- YOGA BASIC (ANUSARA INSPIRED™)1
- YIN YOGA2
- EINSTEIGER-KURS3
- HATHA YOGA SANFT - die yogische Rückenklasse4
- HATHA YOGA für Männer5
- YOGA BASIC - Feinarbeit und Ausrichtung6
- VINYASA FLOW7
In dieser Yogastunde werden die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit einem fließenden Atem sorgfältig und ganz exakt erklärt und geübt. Unabhängig von Deinem individuellen körperlichen Zustand erreichst Du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Verstand gefördert werden.
Durch die Anwendung der „universellen Ausrichtungsprinzipien“ lernt jeder Schüler, seinen Körper optimal in den Asanas auszurichten und Stabilität und Leichtigkeit in der Asanapraxis zu integrieren. Entsprechend ihres ganz individuellen Charakters sprechen die einzelnen Haltungen für sich selbst und das Bewusstsein, dass Asanas mehr sind als reine Übungen zur körperlichen Ertüchtigung, vertieft sich.
Für absolute Yogabeginner, die einen Einstieg suchen, für Neugierige und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren. Dieser Kurs ist eine liebevolle Einführung ins Yoga allgemein und in die Hatha Yoga Basishaltungen. Neben theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail. Ein geschlossener Yogakurs
In dieser Stunde erfährst du, wie Du Dich selbst unterstützen kannst um zu mehr Schmerzfreiheit zu finden oder sie zu erhalten. Gezielte Asanas sorgen für einen beweglichen und kräftigen Rücken und dehnen die verkürzten Beinmuskeln, sodass sich eine mühelose und entspannte Haltung mit einem freien und gelösten Nackenbereich entwickelt kann. Geeignet auch für alle Interessenten, die Yoga gerne sanfter üben möchten und für Anfänger.
Kraft und Stabilität finden – ein geschlossener Männerkurs Yoga ist auch für Männer hervorragend geeignet, den Körper in Form zu bringen und den Geist zu entspannen. Im Kern besteht der Kurs aus einer Kombination von bewusster Atmung, Bewegungsabläufen und Haltungen. Es stärkt den gesamten Körper: Muskeln, Sehnen und Gelenke werden flexibler, Gleichgewicht, Ausdauer und Entspannung profitieren von den Übungen, die speziell auf die männlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind. Du musst nicht einmal besonders gelenkig sein! Yoga fördert die Flexibilität, aber sie ist keineswegs die Grundvoraussetzung, um mit Yoga zu beginnen. Probier es einfach aus! Ein geschlossener Kurs mit 12 Unterrichtseinheiten
Eine Yoga Stunde, in der wir unsere Yogapraxis technisch noch mehr verfeinern, um eine optimale körperliche Ausrichtung anzustreben. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten, unterstützt von Hilfsmitteln und Personal Alignment, um Blockaden im Körper zu entdecken und aufzulösen. Geeignet für alle, die noch tiefer ins Üben einsteigen, oder alte Verletzungen und Fehlhaltungen ausgleichen möchten.
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Die Laufzeit der Karte beträgt 6 Monate und beginnt ab dem ersten Yogatag. Die Laufzeiten können nicht verlängert werden und die Karte ist nicht auf andere Personen übertragbar. Eine ungenützte Karte hat eine Gültigkeit von 12 Monaten.
Kurs Krankenkasse:
Die Karte hat eine Gültigkeit von 10 Wochen ab dem ersten Kurstag. Eine Verlängerung der Laufzeit ist nicht möglich!
