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Kursplan
Unser tagesaktueller Kursplan

MO DI MI DO FR SA SO
AN FEIERTAGEN UND IN DEN FERIEN ENTFÄLLT DER REGULÄRE KURSPLAN.
09:00 - 09:05
FÜR DEN FERIENKURSPLAN BITTE UNTER AKTUELLES SCHAUEN!
YOGA BASIC
LEVEL 1-2
10:30 - 11:45
Sabine 13.10.//Yvi 20.10.// Katja 27.10.// Katja 03.11.// Sabine 10.11. wegen Ausbildung um 11:30 Uhr// Katja 17.11.//
YOGA BASICYoga für Alle
YOGA SANFT
Auch für Anfänger geeignet - ANUSARA CERTIFIED
17:15 - 18:30
YOGA SANFT
Auch für Anfänger geeignet - ANUSARA CERTIFIED
17:45 - 19:00
Sabine
YOGA BASIC
ANUSARA CERTIFIED LEVEL 2
18:45 - 20:00
Sabine
YIN YOGA
ALL LEVEL - auch für Anfänger geeignet
18:45 - 20:00
Sabine
YOGA KURS FÜR ANFÄNGER
18:45 - 20:00
Nächster Kursbeginn wieder am 21.11.19. Schriftliche Anmeldung erforderlich
YIN YOGA
ALL LEVEL - auch für Anfänger geeignet
19:15 - 20:30
Sabine
YOGA BASIC
ANUSARA ELEMENTS LEVEL 1
20:15 - 21:30
Albena
YOGA BASICAnusara Yoga
YOGA BASIC
ANUSARA CERTIFIED LEVEL 1-2
20:15 - 21:30
Sabine
DEEP HATHA
LEVEL 1
20:15 - 21:45
Mia - auch für englische sprechende Teilnehmer geeignet
MÄNNER YOGA
MIXED LEVEL
20:45 - 22:00
Fester Kurs mit 12 Einheiten. Anmeldung per Mail erforderlich. Ein Schnuppern ist jederzeit möglich.

Anusara® Yoga ist eine moderne Yoga-Richtung, die undogmatisch auf den Grundlagen des Hatha Yoga basiert. Sie vereint zum einen das klassische Hatha-Yoga im Stil Iyengars und sorgt zum anderen mit den exakten und detaillierten Ausrichtungsprinzipien (Universal Principles of Alignment)™ für eine sichere und korrekte Körperausrichtung. Das besondere daran ist, dass hier der Anatomie und den Gewohnheiten der westlichen Menschen Rechnung getragen wird.
Das Ziel des Anusara® Yoga Lehrers ist es, den Schüler zu unterstützen, sein eigenes Potential leistungs- und wettbewerbsfrei zu entdecken und zu entfalten. Die therapeutische Wirkung dieser Yogarichtung vermeidet Verletzungen. Haltungsschäden, die unsere Lebensweise häufig hervorruft, können positiv beeinflusst werden und ein besseres Körpergefühl wird entwickelt. Kraft und Flexibilität werden gefördert, Ruhe und Stabilität entwickelt sich.
Wir verzichten bewusst auf eine Einteilung von Levels (Schwierigkeitsgraden), da jeder in seinen eigenen Möglichkeiten übt. Du bekommst jede Haltung klar und deutlich erklärt und es werden Dir Möglichkeiten und Hilfsmittel angeboten, um die Position für Dich passend auszurichten.
  • YOGA BASIC (ANUSARA INSPIRED™)1
  • YIN YOGA2
  • EINSTEIGER-KURS3
  • HATHA YOGA SANFT - die yogische Rückenklasse4
  • HATHA YOGA für Männer5
  • YOGA BASIC - Feinarbeit und Ausrichtung6
  • VINYASA FLOW7
YOGA BASIC
(ANUSARA INSPIRED™)

In dieser Yogastunde werden die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit einem fließenden Atem sorgfältig und ganz exakt erklärt und geübt. Unabhängig von Deinem individuellen körperlichen Zustand erreichst Du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Verstand gefördert werden.

Durch die Anwendung der „universellen Ausrichtungsprinzipien“ lernt jeder Schüler, seinen Körper optimal in den Asanas auszurichten und Stabilität und Leichtigkeit in der Asanapraxis zu integrieren. Entsprechend ihres ganz individuellen Charakters sprechen die einzelnen Haltungen für sich selbst und das Bewusstsein, dass Asanas mehr sind als reine Übungen zur körperlichen Ertüchtigung, vertieft sich.

YIN YOGA

Erlebe in diesem Kurs ein ganz besonderes Körpergefühl, tiefe Ruhe und Entspannung. Yin Yoga ist eine ruhige und dennoch intensive Yogapraxis und gilt als ideale Ergänzung zu allen aktiven, modernen Yang Yoga Richtungen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen meist am Boden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke ohne muskuläre Kraft. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers und harmonisiert den Energiefluss im Körper. Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und spürbar befreienden Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuss suchen. Yin Yoga ist wie eine Auszeit im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen denen wir morgens bis abends ausgesetzt sind. Die sanften Übungen und ihre Modifikationen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine unglaublich effektive Yogapraxis. Gut geeignet auch bei Bewegungseinschränkungen und Rückenschmerzen.

EINSTEIGER-KURS

Für absolute Yogabeginner, die einen Einstieg suchen, für Neugierige und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren. Dieser Kurs ist eine liebevolle Einführung ins Yoga allgemein und in die Hatha Yoga Basishaltungen. Neben theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail. Ein geschlossener Yogakurs

HATHA YOGA SANFT
die yogische Rückenklasse

In dieser Stunde erfährst du, wie Du Dich selbst unterstützen kannst um zu mehr Schmerzfreiheit zu finden oder sie zu erhalten. Gezielte Asanas sorgen für einen beweglichen und kräftigen Rücken und dehnen die verkürzten Beinmuskeln, sodass sich eine mühelose und entspannte Haltung mit einem freien und gelösten Nackenbereich entwickelt kann. Geeignet auch für alle Interessenten, die Yoga gerne sanfter üben möchten und für Anfänger.

HATHA YOGA
für Männer

Kraft und Stabilität finden – ein geschlossener Männerkurs Yoga ist auch für Männer hervorragend geeignet, den Körper in Form zu bringen und den Geist zu entspannen. Im Kern besteht der Kurs aus einer Kombination von bewusster Atmung, Bewegungsabläufen und Haltungen. Es stärkt den gesamten Körper: Muskeln, Sehnen und Gelenke werden flexibler, Gleichgewicht, Ausdauer und Entspannung profitieren von den Übungen, die speziell auf die männlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind. Du musst nicht einmal besonders gelenkig sein! Yoga fördert die Flexibilität, aber sie ist keineswegs die Grundvoraussetzung, um mit Yoga zu beginnen. Probier es einfach aus! Ein geschlossener Kurs mit 12 Unterrichtseinheiten

YOGA BASIC
Feinarbeit und Ausrichtung

Eine Yoga Stunde, in der wir unsere Yogapraxis technisch noch mehr verfeinern, um eine optimale körperliche Ausrichtung anzustreben. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten, unterstützt von Hilfsmitteln und Personal Alignment, um Blockaden im Körper zu entdecken und aufzulösen. Geeignet für alle, die noch tiefer ins Üben einsteigen, oder alte Verletzungen und Fehlhaltungen ausgleichen möchten.

VINYASA FLOW

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Für Einsteiger
Wenn du das erste Mal bei uns trainierst, kannst du einmalig eine Schnupperstunde oder eine Schnupperkarte nehmen mit Gültigkeit 4 Wochen. Einzelkarten sind für alle, die es unregelmäßig zum Yoga schaffen.
Schnupperstunde
10
Schnupperkarte3 Yogaklassen innerhalb von 4 Wochen
35
Einzelkarte
18
Wenn du regelmäßig kommst
Zehnerkarte Pureyoga:
Die Laufzeit der Karte beträgt 6 Monate und beginnt ab dem ersten Yogatag. Die Laufzeiten können nicht verlängert werden und die Karte ist nicht auf andere Personen übertragbar. Eine ungenützte Karte hat eine Gültigkeit von 12 Monaten.
Kurs Krankenkasse:
Die Karte hat eine Gültigkeit von 10 Wochen ab dem ersten Kurstag. Eine Verlängerung der Laufzeit ist nicht möglich!
Zehnerkarte PureyogaLaufzeit: 6 Monate
150
Kurs KrankenkasseLaufzeit: 10 Wochen
160

Für Vielüber
Hier haben wir eine Vielzahl an Abo Möglichkeiten für dich. Ein Vertrag lohnt sich, wenn du regelmäßig zum Praktizieren kommst. Bitte beachte auch unsere AGBs dazu. Unsere Angebote für Dich:
No Limits JahreskarteLaufzeit: 12 Monate
720
No Limits MonatsaboLaufzeit: 6 Monate
70
No Limits MonatsaboLaufzeit: 1 Monat
90
1x Woche AboLaufzeit: 6 Monate
50

**Für Schüler, Studenten (bis 30 Jahre, kein Fernstudium) und Erwerbslose. Bitte entsprechende Belege mitbringen
Wissenswertes zu den Karten
Nur Barzahlung vor Kursbeginn im Studio möglich, keine EC oder Kartenzahlungsmöglichkeiten.
Alle Karten sind personengebunden und nicht übertragbar.
Alle Karten können im Studio auch als Gutschein erworben werden.
Bezahlte, aber nicht oder nur teilweise benutzte Karten verfallen nach Ablauf ihres Gültigkeitsdatums. Ein Anspruch auf Rückvergütung besteht nicht.
Bei einer Schwangerschaft kannst Du Deine Karte deaktivieren lassen und nach der Schwankerschaft weiter nutzen. Nur in schriftlicher Form vorab möglich.
Änderungen im Stundenplan können jederzeit erfolgen. Ein Anspruch auf Rückvergütung besteht dadurch nicht.