NEUE ANUSARA® YOGA EINSTEIGER KURSE

In diesem Anfänger Kurs erlernst du ganz detailliert die Grundlagen des Anusara® Yoga (eine Weiterentwicklung aus dem Hatha Yoga). Geübt wird in Verbindung mit einem fließenden Atem und verschiedenen Entspannungselementen. Du erfährst Kraft und Ausdauer, Flexibilität und Leichtigkeit.

Anusara Yoga ist bekannt für den therapeutischen Nutzen seiner Alignement Methode, die auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Die Ausrichtungsprinzipien (UPA`s) kräftigen den Körper und lösen festgefahrene Bewegungsmuster auf, um so eine optimale Haltung zugunsten eines besseren Körpergefühls zu erlernen. Beim Üben der Asanas (Körperstellungen) steht deshalb das exakte Ausrichten des Körpers gemäß der Anatomie im Vordergrund. Wo und wie werden Hände und Füße auf der Yogamatte platziert? Wie werden einzelne Körperteile durch welche Muskeln korrekt ausgerichtet? Und was machen die Gelenke dabei? Durch die Anusara Methode kommen die Teilnehmer tiefer und intensiver in die Asanas. Der Schüler erfährt sein volles Potenzial in der Yogapraxis und macht schnelle gesunde Fortschritte.

Neben einigen theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail. Mit diesem Anfänger Kurs erhältst du eine optimale Einführung ins Yoga und kannst im Anschluss gut vorbereitet in alle anderen Kurse einsteigen. Wir freuen uns sehr auf dich!

Neue Kurse:

Do ab 18.10. – 13.12.2018 von 18.45 – 20.00 Uhr – ausgebucht!

Do ab 31.01. – 21.03.2019 von 18.45 – 20.00 Uhr

jeweils 8 Einheiten | 110 Euro | mit Sabine

Schriftliche verbindliche Anmeldung ab sofort möglich per Mail an: info@pureyoga-ludwigsburg.de, unter Angabe von Kontaktdaten!