DIE ARBEIT DER BEINE UND HÜFTÖFFNER – WORKSHOP MIT KLARA

Workshop für Alle mit Vorkenntnissen, die Ihr Wissen vertiefen und optimieren möchten.

Die Tendenz, dass die Hüften verspannen, das Gewebe verklebt, die Muskulatur der Beine verkürzt oder durch Hyperflexibilität Verletzungen entstehen, ist bei uns allen gegeben.

Unsere Füße, Beine und Hüften machen mehr als die Hälfte unserer Körpermasse und des Gewichts aus. Daher lohnt es sich, sich mit diesen Körperteilen mal näher zu beschäftigen. Das Aufwärmen, das Kräftigen sowie das Dehnen ist sehr wichtig. Je besser unser Wissen darüber ist ‚wie‘, desto effektiver unsere Praxis.

In diesem Workshop setzen wir den Körper und seiner Muskulatur kraftvoll und effektiv ein. Die so entstandene Hitze bereitet die Muskulatur und Gelenke für das weitere, tiefere Üben vor, dabei werden wir geschmeidiger und weicher – in anderer Worten: flexibler.

In der Theorie gehen wir kurz auf das Thema Kraft und Flexibilität ein, üben dann hauptsächlich im praktischen Teil. Beginnend mit einfachen Stellungen arbeiten wir uns zu fortgeschrittenen Asanas und experimentieren weiter. Das feurig-kraftvolle Üben wird dann im letzten Teil durch harmonisierende Asanas abgerundet.

Samstag, 01.12.18 von 14 Uhr – 16.30 Uhr

Preis: 35 € / Anmeldung erforderlich: info@pureyoga-ludwigsburg.de