YIN YOGA AUSBILDUNG UND KLANGSCHALEN

Yin Yoga Ausbildung und Klangschalen (24 h) mit Melanie Haumann

Lerne klassischen Yin Yoga nach dem Begründer Paul Grilley in seiner ganzen Bandbreite und Tiefe sehr praxisorientiert kennen. Yin Yoga ist eine optimale Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen und Trainingsarten, sowie Ausgleich zu unserem von Termindichte und Reizüberflutung geprägten Alltag. Die Übungen werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass der positive Dehn- und Entspannungs-Impuls bis in die tiefen Schichten des Fasziengewebes wirkt.

Auf körperlicher Ebene erhält und verbessert Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, auf energetischer Ebene harmonisiert Yin Yoga den Energiefluss im Körper und fördert auf diese Weise das emotionale Gleichgewicht. Da Ruhe und Stille betont werden, bereitet diese Yogapraxis Körper und Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.

Eine Besonderheit unserer Ausbildung, die über den klassischen Ansatz nach Paul Grilley hinausgeht, ist das Thema „mentale Begleitung“ und der Einsatz von Klang (Nada). Lerne verschiedene Klanginstrumente kennen, erfahre Hintergründe und Erkenntnisse aus der Musik und Klangtherapie. Du bekommst Tipps und Impulse, wie du Klänge im Yoga nutzen und einsetzen kannst. Außerdem lernst du, Klangschalen auf eine sanfte und deshalb sehr berührende Weise selbst zu spielen. Du erhältst Musikempfehlungen und tauchst ganz praktisch in Klangmeditationen ein und erhältst so viele Ideen und Impulse, wie du mentale Themen in Yin Yoga Klassen integrieren kannst und ebenso Yin Yoga zur Achtsamkeitsübung und zu einem nachhaltigen meditativen Erlebnis werden lassen kannst.

Du lernst Yin Yoga Stunden sinnig zu strukturieren, durchzuführen und anzuleiten. Du erfährst, wie Du die Asanas im Yin Yoga mit Hilfsmitteln und Variationen an die Bedürfnisse Deiner Teilnehmer individuell anpassen kannst. Mit Hilfe von Meditationen, Affirmationen, Musik, Dharma Talk oder auch Storytelling mental begleitet, kannst Du Deine Teilnehmer in eine noch tiefere Erfahrung von Entspannung führen. Du bekommst einfach umzusetzende Tools an die Hand, um Dich auch ohne Vorkenntnisse in der meditativen Begleitung wohl zu fühlen und um mentale Schwerpunkte zu setzen.

 

Inhalt

• Geschichte und Herkunft des Yin Yoga
• Yin Yoga als Faszien Yoga, Einführung in die Lehre der Faszien
• Aufbau, Sequencing und Struktur
• Die korrekte Ausführung der Positionen sowie Modifikationen und Variationen
• Das Arbeiten mit Hilfsmitteln im Yin Yoga
• Yin Yoga bei körperlichen Einschränkungen
• Yin Yoga für unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse
• Kontraindikationen im Yin Yoga – was es bei den einzelnen Positionen zu beachten gibt
• Die energetische und physiologische Anatomie
• Vorstellung verschiedener Klanginstrumente
• die Besonderheit pentatonischer Stimmungen
• Klangschalen – Herkunft, Arten und Einsatzmöglichkeiten
• Klangschalen spielen lernen
• Meditation und mentales Training
• Yin Yoga + Klang: die gezielte Musikauswahl in Yin Yoga Klassen

Gebühr: 380,- Euro (Frühbucher bis 21.02.2020);  regulärer Preis: 420,- Euro

Datum: 22. – 24.05.2020

Schriftliche Anmeldung mit Kontaktdaten bitte per Mail an: office@pureyoga-ludwigsburg.de