ANGEWANDTE ASANA ANATOMIE (3A-WORKSHOP) MIT LILLA WUTTICH

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers? Woran erkennt man das korrekte Zusammenspiel der Körperteile? Um dieses Thema geht es im 3A-Workshop Angewandte-Asana-Anatomie. Er richtet sich an alle Interessierte, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten. Besonders hilfreich ist er für all diejenigen, die ihren Blick für gesunde Haltung und Bewegung schulen möchten.

Inhalte

  • anatomisch-physiologische und funktionelle Aspekte der Haltung
  • Orientierungspunkte / -hilfen am Körper
  • Übertragung des neu erworbenen Wissens in die Asana-Praxis
  • Arbeit am eigenen Körper zur Verinnerlichung der Ausrichtung
  • den Blick für Haltung und Bewegung schulen und Hilfestellungen geben

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und besteht aus theoretischem Anatomie-Wissen und praktischen Übungen am eigenen Körper. Somit wird die korrekte Haltung erfahrbar und sichtbar. Sie vermindert das Verletzungsrisiko, öffnet den Körper durch Veränderung alter Bewegungsmuster und ermöglicht neue Entwicklungen. Eure Asana-Ausrichtung wird präzisiert und es entsteht eine neue Leichtigkeit und strahlende Präsenz.

Wir beschäftigen uns vor allem mit folgenden Bereichen des Körpers:

  1. Unterer Körper: Fuß/Knie/Hüfte und den Fragen: Schmerzen beim Beugen des Knies? Probleme beim Auftreten mit dem Fuß? Spannungen bei Hüftbeugern? Probleme mit dem Iliosacralgelenk?
  2. Oberer Körper: Schultern/Arme/Hände und den Fragen: Verspannungen im Nacken? Probleme im oberen Rücken? Schmerzen in den Handgelenken?
  3. Wirbelsäule/Rücken und den Fragen: Rückenbeschwerden beim Sitzen, beim Laufen, beim Yoga in bestimmten Asanas? Verspannungen im Nacken? Die Wirbelsäule fühlt sich nicht dehnbar genug an?

Dozentin: Lilla N. Wuttich ist Physiotherapeutin, Anusara Yogalehrerin und Dozentin der Spiraldynamik. Ihre Anatomie-Workshops sind fundiert, praxisnah und erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie versteht es wunderbar die Zusammenhänge im menschlichen Körper zu erklären und im Yogaunterricht umzusetzen.

Preis: 330 €. Der Workshop kann nur komplett gebucht werden.
Anmeldung bitte schriftlich an: office@pureyoga-ludwigsburg.de , unter Angabe von Kontaktdaten!

Zeiten
Freitag, 29.11.2019 | 17:30 – 20:30 Uhr
Samstag, 30.11.2019 | 10:00 – 13:00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Sonntag, 01.12.2019 | 10:00 – 13:00 Uhr